Pilates
à Sylvanès
"Le sport pour la santé"
Venez découvrir le Pilates à Sylvanès, avec Leïla Lamri, dans le Sud Aveyron à 30min de Saint-Affrique. Pratique sportive sur tapis épais de type matelas (Mat) qui permet un grand confort pour réaliser les exercices.
Libérer la respiration pour libérer le mouvement
Les bienfaits du Pilates
Joseph Pilates crée cette discipline au début du XXème siècle. Son parcours exceptionnel ainsi que sa grande créativité vont tendre à concevoir cette pratique sportive qui aidera, au début, principalement de nombreux danseurs abîmés par leur art à retrouver une santé corporelle. Puis le Pilates va se démocratiser et faire ses preuves auprès de publics plus large.
Cette pratique permet de construire la force de l’intérieur vers l'extérieur, du centre vers les extrémités pour trouver ou retrouver un bon équilibre global.
Le corps mais également le mental et l'émotionnel s'en trouvent soulagés.
Joseph P. crée des exercices sur tapis avec ou sans petit matériel, et va concevoir des machines (reformer,...). Ceci pour mieux sentir les travaux d’appui, d’équilibre, en relation avec le centre de gravité, moins perceptibles sur le tapis et renforcer en profondeur la sangle abdominale.
Mes Formations
Instructrice de Pilates , formation:
"Le mouvement pour la santé"
au Centre
"Équilibre
et Mouvement"
à Montpellier
CQP activités gymniques d'entretien et d'expression
(UFOLEP) à Montpellier
Mon parcours
Après avoir travaillé dans le domaine de l'agriculture biologique (la production végétale, la vente sur les marchés, créer des observatoires sur les productions) , j'ai ressenti le besoin de changer d'orientation.
Très intéressée par les pratiques sportives lentes, j'ai découvert grâce à ma sœur le Pilates et ses bienfaits. Je me suis alors formée et ai tout de suite travaillé auprès de structures associatives, d'organismes privés tels que la Mutuelle des motards, des studios de Pilates et enfin le conservatoire de danse à Montpellier.
Je me suis installée à Rigal, petit hameau de Sylvanès, en 2023, où j'ai pu développer ma pratique et aménager un espace consacré à cette discipline.
