Un petit témoignage de mon expérience du Pilates... "J'ai découvert avec bonheur le Pilates à travers les cours de Leïla. Son professionnalisme et sa manière de nous accompagner individuellement permet de pratiquer chacun à son rythme un sport à la fois doux mais très efficace. J'aime sentir que j'utilise des muscles jamais sollicités dans notre activité quotidienne. Une discipline que je conseille à toutes les personnes qui veulent entretenir leur corps, libérer les tensions articulaires ou musculaires ainsi que atténuer le stress. De plus l'ambiance y est toujours sereine et détendue ! "

Françoise

Quel bonheur d'avoir une professeure de Pilates à l'écoute et compétente près de chez moi! Avec un groupe de petite taille et une bonne ambiance, ces séances font du bien au physique et au moral. Merci.

Nicole

Les bienfaits que je ressens depuis que je prends des cours de Pilates avec Leïla:

• Un espace temps d'une heure où je travaille ma respiration ce qui m'apporte un apaisement, une sérénité.

• Un travail tout en douceur, sans traumatismes pour les articulations et les ligaments, où je renforce tous mes muscles profonds. J'en ressens des bénéfices dans mon quotidien, une meilleure posture, plus de douleurs liées au mauvais positionnement de mon corps ,une tonicité réelle.

• Un travail mental intéressant où je prends conscience de chaque partie de mon corps et où j'apprends à mobiliser une seule partie de mon corps sans entraîner en force les autres parties.

• Si vous observez un cours de Pilates, vous pourriez croire que c'est un sport pour vieux.

Détrompez vous, ce sport demande beaucoup d'énergie. Après une séance, je sens la fatigue liée au travail fourni. Les exercices sont complexes et demandent de la concentration, du tonus musculaire.

• Leïla adapte les exercices en fonction du niveau de chacun. Le petit effectif des cours permet à Leïla de nous accompagner au mieux. Cette qualité d'enseignement est très appréciable.

• Bref, je ne pourrais plus me passer de cette discipline:)

Maguelone